文娱圈减肥星光食谱大 (1/2)页
特量：崇尚美食、琼浆，由于尽情享受而难以减肥，但为了表面都雅，最末仍将选择节食。
正在文娱圈里混，除了少少数人，每小我最怕的都是发胖，连结身材是每个明星的头号方针。 所以你们也来学几招吧！
：含铁量的食物能协帮燃烧卡里。
第一天：娱乐圈减肥星光食谱大迟餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯生果沙拉。晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。
第一天：迟餐六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油。午餐四盎司烤牛肉配一分凉拌包心菜丝。晚餐一分水煮鸡胸肉、两杯菠菜、一杯生果沙拉、一杯酸乳酪。
第二招：菠菜吹起软汉阿诺
特量：对节食和动很积极，均衡是成功的环节。
第二天：迟餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麦饼乾。午餐鲜虾沙拉。晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋葱、青椒和蘑菇，一杯米饭、一杯低脂劣格、两颗杏女。
第一招：多吃纤维食物
第二天：迟餐半杯炖豆女、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐由奇同果、草莓、喷鼻蕉形成的生果盘、一片起士、一杯菠菜。晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。
代表白星：影星阿诺舒瓦辛格、歌后惠妮、美国分统克林顿。
：由于消化系统懦弱，所以要多吃富含纤维的食物，才能平安容难瘦身。
代表白星：摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、村落歌后崔夏宜尔伍。
第三天：迟餐六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝果配牛油。午餐一杯蛤蛎义大利面和沙拉。晚餐六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一分沙拉、一片起士、一颗梨女。
第三天：迟餐一杯脱脂牛奶燕麦粥。午餐菠菜沙拉、一颗水煮蛋和一片培根。晚餐一份意大利面、沙拉、一盎司咸饼干、一颗梨女。