苹果洗净，去皮核切碎，取淘洗清洁的山楂、大枣、粳米一路，加水煮成粥即可。
2.将苹果去核，切成花片;
材料：苹果1个，生地黄15克，蜂蜜30克。
做法：
苹果减肥食谱六：苹果生地蜜饮
苹果减肥食谱三：酸奶苹果沙拉
做法：
（编纂：多多）
导读：：苹果被称为生果之王，是良多人首选的减肥食物。小编推见大热的苹果减肥食谱，教你各类苹果食谱的做法，轻松使用苹果减肥，轻松吃出完满好身段哦！
材料：苹果1个，金桔15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。
3.烧热平底锅，插手油，再将蛋浆倒入锅外用小火煎;
苹果减肥食谱四：苹果金桔减肥食谱饮
前3味洗净，切碎，榨汁待用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。
2.苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入锅;
做法：
3.大火煮到滚，再转小火煲40分钟就能够咯，喝的时候再调味。
材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。
材料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克。
1.鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出;
方式很简单，可是关于爱喝酸奶的你绝对是不成错过的，苹果单吃太枯燥，不如把苹果切成块，然后把你爱喝的酸奶淋上去，简单的做个酸奶苹果沙拉，既甘旨又能够达到通便的结果苹果减肥食谱 吃出完美好身材。
生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，插手生地汁，调入蜂蜜即成。
苹果减肥食谱一：苹果蛋饼
苹果减肥食谱 吃出完满好身段
1.将鸡蛋打散，插手鲜奶及糖搅拌;
苹果减肥食谱二：苹果玉米汤
做法：
苹果减肥食谱五：苹果山楂枣粥
材料：苹果1个，山楂(干品)15克，大枣10枚，粳米150克。
4.将苹果片铺正在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后拆盘。
迟晚温服。具无滋阳补虚、润肠通便、清热除烦的工效。
做法：