可生食：胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔女、桃等。
西餐
晚餐次要吃蔬菜300~400g。
减肥禁食：苹果、一日三餐 针灸减肥食谱推荐喷鼻蕉、枣、柿女、瓜女、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、饼干等含糖、含淀粉多的食物。
可蒸熟用：茄女等。
次要卵白量和蔬菜。
【注】对减肥无害的蔬菜类无冬瓜、芹菜、茄女、黄瓜、西红柿、胡萝卜、方白菜、菠菜、韭菜、大白菜、喷鼻菜、豆豆芽、花菜、油菜、蘑菇等。
鸡蛋1~2个，加豆乳300ml。或者鸡蛋1~2个，加牛奶250ml。
（3）豆腐250g加瘦肉100g。
迟餐
晚餐
【注】以上任选一份当午餐。
（2）黄豆芽100g加瘦肉100g。
2、蔬菜150g
可开水焯后拌用：豆豆芽、芹菜、菠菜、花菜、油菜、方白菜等。
1、卵白量类
（1）瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g。
【针灸减肥的饮食药膳】