6道低脂营养减肥食谱 一周瘦10斤

　　2、嫩豆腐铺开水里煮1-2分钟。

　　养分咸豆花材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁 、芫荽。

　　3、热锅少油，爆喷鼻葱姜蒜末，然后倒入其它配料炒半分钟，加适量生抽、糖、陈 醋6道低脂营养减肥食谱 一周瘦10斤调味。

　　速瘦迟餐一：养分咸豆花

　　1、裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。

　　4、将煮好的豆腐划成薄小块盛正在碗里，浇上3料，喜好的再加点事先炒好的松女 、辣椒油、芫荽碎，吃前拌拌即可。

　　做法：